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ensaladas y vegetales / ensaladas  
Ensalada pepino y yogurt Tiempo de preparación 1 hora
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Ingredientes Calorías por persona 250 cal
pepino(s) 2 unid grande(s) 750 gr
cebolla morada 1 unidad(es) 150 gr
maní salado 1/4 taza(s) 72 gr
yogurt líquido natural 1/2 taza(s) 75 gr
ajo(s) 1 diente(s) 3 gr
aceite de oliva 1/2 taza(s) 111 gr
mostaza 1 cucharadita(s) 12 gr
sal 1 cucharadita(s) 6 gr
limón(es) 2 unidad(es) 180 gr
miel 1 cucharadita(s) 15 gr
agua 3 taza(s) 720 gr
Preparación
 
Se lavan muy bien los pepinos y se pelan. Se cortan en rodajas delgadas. Se corta la cebolla en rodajas. Tanto los pepinos como la cebolla cortada se remojan en el agua con la mitad de la sal por 30 minutos. El maní se tritura y se tuesta por espacio de 5 minutos en un sartén. Se reserva.
En un frasco con tapa colocamos el diente de ajo machacado, la mostaza, el jugo de los limones, la miel y el yogurt. Agitamos vigorosamente. Luego agregamos el aceite poco a poco y vamos agitando hasta obtener un aderezo homogéneo. Se corrige la sazón.
Se cuelan los pepinos y la cebolla y se colocan en un bowl, se agrega el aderezo y el maní y se mezcla. Se refrigera y se sirve.
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