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carnes / pollo, pavo y conejo  
Guiso empanada gallega Tiempo de preparación 2 horas
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Ingredientes Calorías por persona 180 cal
pollo, pechuga(s) c/hueso 3 unidad(es) 1800 gr
pimentón(es) rojo(s) 1/2 unid grande(s) 150 gr
cebolla(s) 1 unid grande(s) 210 gr
cebollín(es) 2 unidad(es) 30 gr
ajoporro(s) 1/2 unidad(es) 120 gr
cilantro 3 ramita(s) 3 gr
alcaparra(s) 12 unidad(es) 3 gr
aceituna c/pimentón 12 unidad(es) 12 gr
salsa tabasco 6 gota(s) 1 gr
tomates en lata 1/2 lata(s) 120 gr
sal 3 cucharadita(s) 9 gr
agua 1 1/2 litro(s) 1500 gr
aceite de oliva 2 cucharada(s) 24 gr
laurel 2 hoja(s) 1 gr
Preparación
 
En una olla se coloca el agua, las pechugas, las hojas del cebollín, el cilantro, las hojas del ajoporro y una parte de la sal. Se deja hervir hasta que las pechugas estén cocinadas por unos 45 min aproximadamente.
Se retiran las pechugas y se dejan enfriar para esmecharlas en pedazos no muy pequeños. El caldo se puede guardar para realizar una crema o sopa.
Se corta en julianas la cebolla y el pimentón.
Se coloca el aceite en un caldero y se sofríe la cebolla, el cebollín y el pimentón con un poco de sal. Se agrega el tomate picado.
Se incorporan las pechugas esmechadas con 1/4 de taza del caldo, las hojas de laurel, las alcaparras y la salsa tabasco, se baja el fuego y se dejan cocinar por 10 min.
Se agregan las aceitunas y se deja reposar.
Se retiran las hojas de laurel.
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